Hygiène Bucco-Dentaire
Fil dentaire, brossettes interdentaires, hydropulseur, alimentation équilibrée... Tout ce qu'il faut savoir pour maintenir une bonne santé dentaire au quotidien.
Une bonne hygiène, c'est plus que le brossage
Le brossage est essentiel, mais il ne nettoie que 60 % des surfaces dentaires. Les 40 % restants — les espaces interdentaires — nécessitent des accessoires spécifiques. Voici comment compléter votre routine.
Routine du soir — la plus importante
Les accessoires d'hygiène
Indispensables ou optionnels selon votre situation.
Fil dentaire
IndispensableNettoie les espaces interdentaires inaccessibles à la brosse. À utiliser une fois par jour avant le brossage du soir. Fil ciré, fil plat ou super-floss selon votre configuration (appareil, bridge, implants).
Enroulez environ 45 cm et utilisez une partie propre du fil pour chaque espace.
Brossettes interdentaires
IndispensablePlus efficaces que le fil dentaire pour les personnes ayant des espaces interdentaires larges, des gencives rétractées ou un bridge. Plusieurs tailles disponibles — votre praticien vous guidera.
Passez la brossette sans forcer. Il ne doit pas y avoir de résistance excessive.
Hydropulseur (jet dentaire)
OptionnelAppareil d'hygiène buccodentaire qui projette un jet d'eau sous pression. Complète le brossage en nettoyant les espaces interdentaires inaccessibles à la brosse : poches parodontales, implants, bridges, couronnes. Apporte une sensation de fraîcheur et de propreté immédiate.
Disponible à moindre coût en grande surface (Action, Lidl…) ou en ligne. Existe en format portatif ou en centrale pour toute la famille.
Bain de bouche
OptionnelRince-bouche fluoré ou antibactérien (chlorhexidine) selon les besoins. Utiliser en fin de cycle, après le brossage et le fil. Ne jamais s'en servir à la place du brossage.
Le fluoré en prévention courante. La chlorhexidine sur prescription courte durée seulement.
Gratte-langue
OptionnelÉlimine le biofilm bactérien de la surface de la langue, première cause de mauvaise haleine. À utiliser le matin, avant ou après le brossage.
Mouvements doux de l'arrière vers l'avant. 3 à 5 passages suffisent.
Le surfaçage dentaire
Le surfaçage radiculaire est une technique de nettoyage en profondeur des dents et de la gencive utilisée en cas d'inflammation. Il permet de nettoyer et d'assainir le parodonte (gencive, os, cément et desmodonte).
Réalisé sous anesthésie locale à l'aide de curettes et/ou d'un appareil à ultrasons, le tartre et la plaque bactérienne sont éliminés sur toutes les surfaces dentaires, y compris sous la gencive, le long des racines des dents.
Bien que très efficace, une bonne hygiène bucco-dentaire avec un brossage méticuleux est recommandée pour obtenir une bonne cicatrisation.
Remboursement :Le surfaçage n'est pas remboursé par la Sécurité sociale (sauf pour les personnes diabétiques). Un devis vous sera remis afin de vérifier la prise en charge par votre mutuelle.
Entretien des prothèses dentaires (appareils)
10 recommandations essentielles pour une bonne santé bucco-dentaire avec vos prothèses.
Nettoyez votre appareil une fois par jour en le brossant avec un nettoyant non abrasif (savon de Marseille liquide) et une brosse à prothèse. Ne jamais le nettoyer en bouche.
Rincez soigneusement l'appareil avant de le remettre.
N'oubliez pas un brossage quotidien des muqueuses avec une brosse à dents souple et du dentifrice.
Faites tremper l'appareil dans une solution antibactérienne deux fois par semaine, en respectant le mode d'emploi et le temps de trempage.
Ne jamais utiliser de produit javellisé plus de 10 minutes.
Ne jamais utiliser d'eau bouillante.
Laissez tremper l'appareil dans de l'eau si vous ne le remettez pas en bouche de suite. Sauf la nuit, où il vaut mieux le conserver au sec.
Faites nettoyer votre appareil aux ultrasons une fois par an par votre chirurgien-dentiste.
Vous pouvez utiliser une crème de fixation pour plus de confort. Si plus de 3-4 noisettes sont nécessaires, consultez votre praticien. Retirez la pâte adhésive chaque soir.
Évitez de porter votre appareil 24h/24 — les tissus ont besoin de repos. Consultez le dentiste une fois par an pour vérifier et ajuster votre prothèse.
Alimentation et santé dentaire
Ce que vous mangez a un impact direct sur vos dents et vos gencives.
À limiter
- •Sodas et jus de fruits (acides + sucrés)
- •Bonbons, caramels, sucettes
- •Chips et crackers (se coincent entre les dents)
- •Café et thé en excès (taches)
- •Alcool (sécheresse buccale)
À privilégier
- •Eau (de préférence fluorée)
- •Légumes croquants (céleri, carottes — effet nettoyant)
- •Produits laitiers (calcium + phosphore)
- •Thé vert (polyphénols antibactériens)
- •Pommes et poires (stimulent la salive)
Questions fréquentes
Un bilan hygiène personnalisé
Lors de chaque visite de contrôle, notre équipe évalue votre hygiène et vous enseigne les gestes adaptés à votre configuration dentaire.